Blog
manfaat kunyit curcumin untuk kesehatan
manfaat kunyit curcumin untuk kesehatan

20 Manfaat Kunyit Curcumin Untuk Kesehatan Beserta Efek Sampingnya
Madu Hitam Madu Pahit – Kunyit adalah salah satu tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu masak. Namun, kunyit bukan hanya bermanfaat sebagai penyedap maupun pewarna masakan, bisa juga digunakan sebagai obat-obatan alami.


Kunyit
memiliki warga kuning yang pekat lantaran mengandung curcumin. Tanaman ini mampu membuat tubuh sehat dan mencegah berbagai penyakit. Curcumin merupakan bahan aktif yang memiliki efek anti-peradangan yang cukup kuat, sehingga mampu mencegah berbagai penyakit. 20 Manfaat Kunyit Curcumin Untuk Kesehatan Beserta Efek Sampingnya


Kunyit adalah salah satu rempah-rempah yang populer di Amerika bagian tengah dan Asia, termasuk Indonesia. Tanaman herbal ini juga kerap dijadikan bahan obat tradisional di India.


Menurut dokter di UCLA, curcumin dalam kunyit dapat memblokir enzim yang mendorong pertumbuhan kanker di kepala dan leher. Pusat Medis Universitas Maryland juga meneliti bahwa sifat antioksidan curcumin mampu memerangi radikal bebas, sehingga terhindar dari berbagai penyakit kronis.


Di sisi lain, kunyit juga dianjurkan bagi yang ingin diet menurunkan berat badan guna terhindar dari diabetes dan obesitas. Curcumin kunyit dapat menekan respons peradangan pada sel tubuh, termasuk sel pankreas, lemak, dan otot. Hal itu dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah, dan kolesterol dalam tubuh. Kunyit juga memiliki zat yang mampu larut dalam lemak. 20 Manfaat Kunyit Curcumin Untuk Kesehatan Beserta Efek Sampingnya


Kunyit banyak dijual di pasaran dengan harga yang relatif murah. Jika tak ingin memarutnya karena bisa membuat tangan menguning, Anda bisa membeli kunyit berupa bubuk atau yang sudah menjadi jamu.


Sebenarnya lebih baik apabila Anda membuat ramuan kunyit sendiri ketimbang membeli yang instan. Biasanya di pasaran, kunyit tak lagi murni dan segar lantaran telah tercampur dengan bahan lainnya, termasuk gula atau pemanis buatan. 20 Manfaat Kunyit Curcumin Untuk Kesehatan Beserta Efek Sampingnya


Mengolahnya sebagai bumbu masak maupun obat-obatan alami, Anda tetap bisa memetik manfaat kunyit bagi kesehatan tubuh, seperti dirangkum dari Health Line, Senin (21/10/2019).


20 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan kinerja otak

2. Meredakan peradangan (radang tenggorokan hingga peradangan usus besar)

3. Mengobati maag

4. Mengatasi perut kembung

5. Mengurangi rasa mual

6. Meredakan nyeri haid

7. Menurunkan berat badan

8. Mengendalikan gula darah dan mencegah diabetes

9. Melawan infeksi kulit

10. Obat alergi alami

11. Menghambat pertumbuhan sel kanker

12. Menjaga kesehatan pencernaan

13. Penawar racun bisa ular

14. Pereda nyeri

15. Menurunkan risiko penyakit jantung

16. Atasi sembelit dan diare

17. Mencerahkan kulit

18. Mengobati jerawat

19. Mencegah penuaan diri

20. Mencegah depresi atau stres

Baca juga: Khasiat Madu Hitam Pahit

Efek Samping Kunyit Pada Tiap Orang


Efek Samping Kunyit yang Harus Diwaspadai Anda tak boleh terlena dengan segudang manfaat kunyit. Meski memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, kunyit juga dapat memicu sejumlah efek samping apabila dikonsumsi berlebihan.


Seperti dilansir dari Medical News Today, sebaiknya berhati-hati ketika memutuskan apakah kunyit bisa Anda minum atau tidak. Peringatan ini khususnya bagi seseorang yang memiliki gangguan kesehatan tertentu. 20 Manfaat Kunyit Curcumin Untuk Kesehatan Beserta Efek Sampingnya

Konsumsi Kunyit Dengan Wajar
1. Menganggu Pencernaan dan Menyebabkan Asam Lambung
Kunyit dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan apabila dikonsumsi berlebihan. Beberapa penelitian menyatakan bahwa kunyit dapat merangsang lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam lambung.


Kunyit memang mampu melancarkan pencernaan. Tetapi apabila dikonsumsi secara berlebihan, maka akan membuat Anda diare.


2. Berisiko Tekanan Darah Rendah dan Mudah Lemas
Kunyit memang dapat mencegah pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Tanaman rempah-rempah ini juga dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah. 20 Manfaat Kunyit Curcumin Untuk Kesehatan Beserta Efek Sampingnya


Namun apabila dikonsumsi berlebihan, kunyit akan membuat tubuh terasa lemas akibat tekanan darah terlalu rendah.
www.madubima.com