Kota Bandung Kembali Zona Merah Corona! Ini Hal Yang Harus Dilakukan Agar Tubuh Tetap Sehat!

sumber : ayobandung.com

Menurut artikel berita kompas.com bahwa Kota Bandung saat ini berstatus Zona Merah yang dikarenakan terjadinya lonjakan kasus Covid – 19 di Kota Bandung yang sangat pesat akhir – akhir ini, shingga pemerintah Jawa Barat menetapkan Kota Bandung sebagai zona merah penularan covid – 19. hal tersebut telah dibenarkan oleh Gubernur Provinsi Jawa Barat yaitu Ridwan Kamil, beliau mengatakan bahwa ini pertama kalinya Kota Bandung mendapatkan status zona merah penularan covid – 19.

Berdasarkan data dari Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Kota Bandung, sejauh ini total kasus sebanyak 3.560. Rinciannya, 2.688 orang sudah dinyatakan sembuh; dan 113 orang dinyatakan meninggal dunia dalam status terkonfirmasi Covid-19. Lalu, 759 orang masih terkonfirmasi Covid-19 aktif dan belum dinyatakan sembuh.
Maka, untuk mencegah diri kita dari penyebaran virus corona selama ini, kita semua harus menjaga kesehatan agar tubuh tetap sehat, kuat dan tidak tertular virus corona. Ada beberapa hal yang harus dilakukan agar terhindar dari virus corona adalah berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari. Selain itu, mengonsumsi makanan sehat yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, hingga menjauhkan pikiran Anda dari hal-hal yang memicu stres.

Di samping itu, cobalah untuk bersikap tenang dan selalu menjaga kebersihan tubuh serta peralatan di rumah. Lantaran, jika sudah terinfeksi COVID-19, akan ada banyak hal yang merepotkan.

Selagi COVID-19 masih melanda, penting untuk terus menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

Berikut ini rangkuman cara-cara yang bisa dilakukan agar tetap sehat, dikutip dari Thelist, Today, dan Realsimple.

1. Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Mengonsumsi makanan kaleng sebagai alternatif. Solusi praktis dan memiliki daya tahan lebih lama dibandingkan makanan lainnya.

3. Diiringi camilan sehat pada pagi dan sore hari.

4. Mengatur pola makan.

5. Isi waktu luang Anda bersama keluarga.

Sumber :

https://regional.kompas.com/

www.bola.com

Thelist, Today, Realsimple

Post Author: Filda Fajriati