Tentang Minyak Ikan Yang Menyehatkan.

sumber foto : idntimes.com

Salah satu dari jenis minyak yang memiliki banyak nutrisi ialah Minyak Ikan. Ada banyak sekali manfaat yang akan didapatkan pada saat mengonsumsi minyak ikan ini, minyak yang berasal dari ikan yang berminyak seperti tuna, mackerel, herring, sarden, dan salmon ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang diantaranya ada asam lemak omega 3, vitamin A, dan vitamin D. minyak ikan biasa digunakan sebagai kesehatan diberbagai kondisi, namun yang paling sering digunakan adalah untuk masalah jantung dan sistem darah. Beberapa orang telah menggunakan minyak ikan ini sebagai suplemen untuk menurunkan tekanan darah. Bukti ilmiah pun telah membuktikan bahwa minyak ikan merupakan suplemen yang sangat bermanfaat untuk menurunkan trigliserida, hingga mencegah penyakit jantung dan stroke jika dikonsumsi sesuai dosis yang telah direkomendasikan.

Apa Saja Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan?

Berbagai manfaat dari minyak ikan ini biasanya terdapat pada vitamin A dan vitamin D. sangat penting untuk dicatat bahwa jenis omega 3 yang ditemukan pada minyak ikan sangat besar daripada sumber tanaman lain. Omega 3 utama dalam minyak ikan adalah asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaemoic (DHA). Nah, beberapa manfaat kesehatan dari minyak ikan ini yang perlu diketahui adalah :

  • Menjaga Kesehatan Jantung

  • Mengurangi kadar Trigliserida

  • Meningkatkan Kinerja dan Fungsi Otak

  • Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

  • Menjaga Kesehatan Mata

  • Mengurangi Resiko Peradangan

  • Mengurangi Kebutuhan akan Obat – obatan Asma

  • Mendukung Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

  • Menurunkan Resiiko Hiperaktif

  • Potensi Pencegahan Kanker

  • Mengurangi Gejala Deperesi

  • Mengurangi Lemak di Hati

  • Menurunkan Risiko Asma dan Alergi

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Bagaimana Cara Minyak Ikan Bekerja Untuk Kesehatan?

Kandungan paling banyak yang ditemukan dalam minyak ikan adalah asam lemak omega‐3, termasuk EPA dan DHA. Asam lemak omega-3 bekerja mengurangi peradangan sehingga efektif meredakan nyeri dan bengkak. Ini mungkin menjelaskan kenapa minyak ikan cenderung efektif untuk psoriasis dan mata kering. Lemak jenuh ini juga mencegah pembekuan darah, sehingga dinilai bermanfaat pada beberapa kondisi jantung.

Dosis Yang Dianjurkan?

Dosis dari suplemen herbal dapat berbeda pada tiap pasien. Dosis yang Anda perlukan tergantung pada usia, kesehatan, dan beberapa kondisi lain. Suplemen herbal tidak selalu aman untuk dikonsumsi. Diskusikan dengan ahli herbal atau dokter untuk dosis yang cocok untuk Anda. Biasanya minyak ikan dapat berbentu kapsul maupun cairan.

Apa Yang arus Diketahu Sebelum Mengonsumsi Minyak Ikan?

Beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum mengonsumsi minyak ikan adalah:

  • Simpan minyak ikan pada area yang kering, jauhkan dari paparan sinar matahari langsung.
  • Bila Anda menggunakan antikoagulan, Anda seharusnya tidak menggunakannya bersamaan dengan produk ini.
  • Hati-hati menakar dosisnya karena mengonsumsi terlalu banyak minyak ikan dapat meningkatkan risiko stroke.

Minyak ikan cenderung aman bagi kebanyakan orang, termasuk wanita hamil dan menyusui, ketika dikonsumsi pada dosis rendah (3 gram per hari atau kurang). Minyak ikan sebaiknya tidak digunakan pada anak‐anak atau pada mereka yang hipersensitif, atau memiliki kanker payudara/prostat atau penyakit jantung.

Apa Minyak Ikan Beresiko?

Meski kaya nutrisi dan memiliki beragam manfaat, konsumsi minyak ikan dalam dosis tinggi justru bisa membahayakan kesehatan. Ada beberapa risiko yang mungkin ditimbulkan, di antaranya:

  • Meningkatkan risiko perdarahan bila mengonsumsi lebih dari 3 gram minyak ikan per hari.
  • Meningkatnya kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol ‘jahat’.
  • Memicu gangguan kadar gula darah.
  • Pada pasien dengan transplantasi jantung, asam lemak omega-3 dapat mempengaruhi detak jantung.
  • Beberapa ikan seperti makarel dan tuna albacore berisiko mengandung racun merkuri, meski belum tentu terkandung juga dalam minyak ikan.
  • Minyak ikan berpotensi memengaruhi kerja obat-obatan tertentu, seperti obat pengencer darah.
  • Terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan dapat meningkatkan risiko stroke.
  • Dapat menyebabkan nyeri ulu hati, mual, ruam, mimisan, dan tinja cair.

Penjelasan diatas merupakan uraian tentang manfaat minyak ikan beserta hal – hal lain yang bisa menjadi pertimbangan anda untuk mengonsumsi minyak ikan sebagai suplemen kesehatan. bagi anda yang tidak menyukai minyak ikan, anda juga bisa mencari alternatif lain misalnya dengan mengonsumsi Madu Bima 99.

Tentang Madu Bima 99

Madu Bima 99 merupakan madu hitam organik Madu Bima 99 memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, selain untuk mendetoks racun, Madu Bima 99 juga memiliki kegunaan untuk melawan berbagai macam penyakit, berikut beberapa detail manfaat yang dapat dirasakan pada saat mengonsumsi Madu Bima 99 :

  1. Membantu Menormalkan gula darah bagi penderita diabetes
  2. Membantu menangani gangguan fungsi seksual pada pria ( lemah syahwat )
  3. Membantu Meningkatkan stamina dan imunitas tubuh
  4. Membantu Mengatasi gangguan pada lambung ( maag ) kronis
  5. Membantu proses perawatan reumatik dan asam urat
  6. Membantu proses perawatan asthma, polip dan sinusitis
  7. Melancarkan peredaran darah
  8. Membantu Memperbaiki kerja ginjal dan jantung
  9. Menetralisir racun makanan yang bersarang di dalam tubuh
  10. Membantu proses penyembuhan luka bakar dan penyakit kulit seperti panu, kurap dan eksim
  11. Membantu penyembuhan darah rendah dan darah tinggi
  12. Membantu Memulihkan otot yang sudah lama tidak berfungsi atau otot yang lelah seperti keseleo, rematik dan asam urat
  13. Membantu mengobati batuk, pilek dan radang tenggorokan
  14. Membantu mengobati tumor dan kanker
  15. Membantu diet ( mengurangi nafsu makan )
  16. Membantu proses perawatan penyakit liver/hepatitis

Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut, dan bagaimana cara pesannya bisa hubungi kontak dibawah ini.

Post Author: Filda Fajriati